解除孩子心理壓力的五點建議

媽咪愛嬰網 www.ilzuiu.live 2019年06月27日 10:18:46 

  心理學家指出,對青少年來說,父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點建議,相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。

  (一)認真傾聽孩子的心聲。

  要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,專心地看著孩子,認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能了解孩子心理壓力的真實情況,才能夠針對問題幫助他們。

解除孩子心理壓力的五點建議

  (二)幫助孩子面對恐懼。

  有時候孩子會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等,就因此而受到嘲笑,甚至會受到孤立,感到恐懼、不知所措。這時,父母應當教導孩子要堅持原則,不對的事一定不能做,讓孩子知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現,也是有主見、有頭腦的表現。

  (三)和孩子一起分享自己的經驗。

  父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況,當時是怎樣對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的,這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候,他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的,那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

  (四)培養孩子的自尊。

  培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力,比如讓孩子發表一些建議,把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做,并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力,不會同流合污。

  (五)關心孩子的成長。

  鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動,這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個,應該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心,多關心孩子的成長光心孩子交的朋友,多關心孩子的所想所做。在大多數情況下,只要你能夠及早發現并且加以恰當的引導,孩子就不會產生沉重的心理壓力,輕松愉快地度過少年時光。

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