論科學胎教的正確姿勢

媽咪愛嬰網 www.ilzuiu.live 2017年11月13日 10:33:07 

  1、胎教營養

論科學胎教的正確姿勢

  必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。

  孕期1至3個月:補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適癥狀。

  懷孕中期:因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。

  懷孕晚期:應控制水和鹽分的攝入量,并監控體重的增加。

  2、音樂胎教

  建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲:莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

  媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不太喜歡聽到高振動頻率的音波)。

  3、美育胎教

  經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力。準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了。

  4、撫摸胎教

  父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達給胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應?蛇呌|摸,邊說話,加深全家人的感情。

  5、意念胎教

  準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。

  6、對話胎教

  爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話,早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關系的關鍵。

  7、運動胎教

  在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

  孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放松,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助于順產,并減少生產時會陰肌肉受損。

  8、光照胎教

  胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2至5分鐘,胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

  ▲注意事項:

  -a. 科學的態度、正確的目的

  胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓,心身發育更健康、更聰明,提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣,是為了培養天才、神童。

  -b. 必要的知識、冷靜的頭腦

  建議準父母在準備懷寶寶之前,應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識,包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數,保持冷靜的頭腦,善于識別和選擇適合自己的方法。

  -c. 適宜的程度、可靠的方法

  胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500~1500HZ左右,使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲,也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受,就不適于作胎教磁帶。

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