金秋九月 備孕夫妻吃什么

媽咪愛嬰網 www.ilzuiu.live 2014年09月24日 10:05:10
      9月份正處秋天,是個收獲的季節。小編一直覺得在秋天備孕的夫妻是理智而聰明的。因為秋天怡人的氣候,豐收的果實,給備孕帶來了得天獨厚的條件。下面,我們就來說說在這金秋九月,瓜果飄香的時節,怎樣更好的備孕?備孕吃什么? 首先,我們來看看秋天備孕吃什么呢? 其實在……

  9月份正處秋天,是個收獲的季節。小編一直覺得在秋天備孕的夫妻是理智而聰明的。因為秋天怡人的氣候,豐收的果實,給備孕帶來了得天獨厚的條件。下面,我們就來說說在這金秋九月,瓜果飄香的時節,怎樣更好的備孕?備孕吃什么?

  首先,我們來看看秋天備孕吃什么呢?

  其實在備孕的時候,還是沒有什么太大的忌口的。在秋天,男女要多吃新鮮的蔬菜水果。下面小編來推薦幾個。

  備孕吃什么一:秋梨

  秋季干燥,吃秋梨可以清熱降壓,被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效。

  備孕吃什么二:柿子

  柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜備孕的男女秋天適量食用。

  備孕吃什么三:無花果

  無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。夫妻秋天預防痔瘡,無花果可以多吃。

  備孕吃什么四: 菜花

  秋天備孕中的女性應該多吃些菜花,因為菜花中含有豐富的蛋白質、脂肪、食物纖維、維生素和多種礦物質,能幫助準媽媽有效預防秋季感冒。

  備孕吃什么五:蓮藕

  蓮藕也是備孕女性秋季可以多食可用的食物,因為它含有大量蛋白質、各種維生素以及豐富的礦物質和纖維素,對于防止孕婦便秘具有很好的作用。

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