孕婦奶粉飲用注意事項

媽咪愛嬰網 www.ilzuiu.live 2018年12月29日 14:11:38 

  市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。有的含有只放,有的含糖,有的則含有葉酸或者其他營養素。孕媽咪在挑選的時候,應該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點,根據自身的需求來選擇合適的奶粉,比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養素,也不至于補得過量。那么孕婦在引用奶粉的時候應該注意哪些事項呢?下面是總結的一些經驗。

  1、不要擅自增加飲用量

  雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,對于營養素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質,基本可以滿足孕媽咪的營養需求。一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1-2杯。 需要注意的是,嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽咪對大多數營養元素的需求,如果再同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。

  2、多嘗試,找到自己最喜歡的口味

  現在的孕婦奶粉品種很多,孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶,回家才發現自己不喜歡,甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發試用裝,不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉,嘗試后再做決定。

  3、要考慮到自己是否適合喝孕婦奶粉 ...

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